Z tego artykułu dowiesz się: dlaczego dieta ma znaczenie jakie są zasady prawidłowej diety biegacza co zjeść na śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację (przykładowy jadłospis) Jedzenie, które spożywasz ma za zadanie dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników, abyś był prawidłowo odżywiony oraz byś zachował zdrowie i świetne samopoczucie. Odżywianie się jest nawykiem, a nie chwilową modą. Gwarantuje …
To może być dla Ciebie przełomowe odkrycie! Chcesz osiągnąć sukces, ale nie wiesz, jak zacząć? Myślisz sobie: nie, to nie dla mnie… Może inni potrafią, ale ja? Z jednej strony słyszysz nie poddawaj się! Z drugiej pojawiaja się wymówki, frustracja i zniechęcenie. Widzisz, że możesz to zmienić, ale obawiasz się, że zabraknie motywacji, coś się …
Dlaczego warto pracować efektywnie? Być może myślisz, że ten problem nie dotyczy Ciebie. Masz czasu pod dostatkiem. W takim razie, przekonaj się, co zrobić, by jeszcze lepiej zarządzać czasem. W części pierwszej tego cyklu miałeś okazję poznać 7 sposobów na efektywną pracę. Jeśli jeszcze nie przeczytałeś tego artykułu, zapoznaj się z jego treścią tutaj. Być może …
Czy wiesz, że nie musisz rezygnować z jedzenia słodyczy? Nie musisz odmawiać sobie przyjemności delektowania się słodkościami. Wręcz przeciwnie, ich spożywanie jest nawet wskazane! Dlaczego warto jej jeść? Zdrowe słodycze to źródło witamin, minerałów, błonnika i… pozytywnej energii! Odchudzanie może być przyjemne i pyszne, a posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu. Fit desery są sycące, …
Czy wiesz, że będąc na diecie, możesz jeść słodycze? Read More »
Trening umysłu Chyba nie ma osoby, która na pytanie ,,czy chcesz osiągnąć SUKCES?”, odpowiedziałaby NIE. Wielu osobom wydaje się np., że wstawanie o 4 rano na trening to istne szaleństwo. Nie dostrzegają jednak, że chodzi nie tylko o ,,ćwiczenia”, ,,bieganie” albo inny sport. Oprócz treningu ciała celem jest praca nad charakterem. Chodzi o kształtowanie cech …
8 powodów, dlaczego warto przeczytać książkę ,,Droga do zwycięstwa” Są takie książki, które sprawiają, że budzi się w Tobie moc. Czujesz, że możesz przenosić góry. Są takie, które wspierają. Pozwalają zauważyć to, co na co dzień umyka uwadze ,,zabieganego’’ człowieka. Nieraz jedno przeczytane zdanie może zapoczątkować serię ważnych zmian na lepsze. Wciągająca opowieść z perspektywy …
8 powodów, dlaczego warto przeczytać książkę ,,Droga do zwycięstwa” Read More »
Sztuka skutecznego osiągania celów Nie ma chyba na świecie osoby, która nie chce być szczęśliwa.Wiele osób szuka jednak magicznych sposobów, które z dnia na dzień pozwolą im osiągnąć sukces. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że często sam sobie stoi na przeszkodzie, aby marzenie lub cel mógł się urzeczywistnić. Jak zmienić tę sytuację? …
Celuj w sukces – 5 lekcji z książki ,,Droga do zwycięstwa” Read More »
W codziennym życiu często mówimy: „udało mi się”, „miałem szczęście”, „a, to zwykły przypadek”. Prawda jest jednak taka, że nic się nie udało, tak samo z siebie. Tylko Twoje planowanie i działanie w kierunku realizacji celów, które sobie wyznaczasz połączone z wiarą, że możesz to osiągnąć doprowadziło Cię do miejsca, w którym teraz jesteś. Jeśli …
Co to są nawyki? Nawyki to czynności powtarzane na tyle często, że w pewnym momencie okazuje się, że te czynności wykonujesz automatycznie. Co robią nawyki w życiu? Nawyki wpływają na Twoją codzienność. Pomagają Ci one zaoszczędzić energię i czas. Dotrzymujesz słowa, czy ,,rzucasz je na wiatr”? W części pierwszej zajmiemy się nawykiem dotrzymywania słowa. Dlaczego …
Dlaczego warto mieć w życiu pasję? Oto 9️⃣ powodów: 1️⃣ Działasz skutecznie. 2️⃣ Oszczędzasz czas. 3️⃣ Jesteś szczęśliwy. 4️⃣ Wypełniasz życie pozytywną energią. 5️⃣ Dajesz sobie poczucie wolności. 6️⃣ Rozwijasz się. 7️⃣ Zdobywasz nowe doświadczenia. 8️⃣ Wspierasz swoje zdrowie. 9️⃣ Zawierasz nowe znajomości. Pewnie masz w swoim otoczeniu osoby pełne energii, uśmiechnięte, radosne. Czego się …
